Drei von vier Sportarenakunden haben sich vorallem aus dem Grund für ein regelmässiges Training in einem Fitnesscenter entschieden, weil sie primär ihre Rückenprobleme in den Griff bekommen wollten. Aus diesem Grund wird bei uns seit jeher dem Rückentraining eine zentrale Bedeutung beigemessen. Dank unserer mehr als zwanzigjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Prävention und Rehabilitation ist es uns gelungen, ein äusserst wirkungsvolles Konzept zur effektiven Bekämpfung der Rückenschmerzen zu entwickeln. Besonders bei Patienten mit chronischen Rückenproblemen konnten wir in den meisten Fällen spektakuläre Ergebnisse verzeichnen.

1. DAVID Rücken-Station

Rückenpatienten müssen sich wohl oder übel damit abfinden, dass sie früher oder später nicht darum herum kommen werden, ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur regelmässig in einem Fitnesscenter mit geeigneten Geräten zu fordern. Mit unseren Rückentrainingsmaschinen von DAVID ist dies auf eine sehr effiziente und sichere Art und Weise möglich. Dank dem integrierten Hüft-Fixierungs-System führen Sie auf diesen Geräten gleichzeitig sowohl ein Kräftigungs- als auch ein Mobilisationstraining der wirbelsäulenstützenden Muskulatur durch, was den zeitlichen Aufwand erheblich verringert (mehr über die DAVID-Trainingsgeräte finden Sie hier).

2. Geführte Rückengymnastik-Lektionen in der Gruppe

Neben dem Kräftigungstraining an den DAVID-Geräten empfehlen wir die regelmässige Teilnahme an unseren geführten Rückengymnastik-Lektionen in der Gruppe. Diese Lektionen finden mehrmals wöchentlich statt und werden von unseren erfahrenen Gruppen-Fitness-Trainerinnen geleitet. Sie haben zum Ziel, die wirbelsäulenstützende Muskulatur, welche oftmals verkürzt ist, mit Hilfmitteln wie Gym-Bällen und Stabys durch die Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit zu mobilisieren und zu dehnen (genaue Kursdaten finden Sie hier).

3. Hauseigene Physiotherapie

Sind die Rückenschmerzen sehr gravierend oder wird Ihnen vorgängig dem individuellen Rückentraining im Fitnesscenter vom Arzt eine Therapie mit einem Physiotherapeuten verordnet, dann sind Sie in unserer hauseigenen Physiotherapie genau richtig. Dies hat den Vorteil, dass Sie während der ganzen Trainingszeit individuell von einem oder einer unserer diplomierten Physiotherapeuten/-innen kontrolliert und betreut werden und nach Abschluss der Therapie Ihr Folgetraining an denselben Geräten und in der gleichen vertrauten Umgebung weiterführen können.